健康咨詢描述: 我兒子最近突然出現(xiàn)了失眠的狀況,總是翻來覆去的睡不著,雖然帶他去進行了檢查治療,但是狀況并沒有減輕,這種狀況持續(xù)了很多天,他的精神狀態(tài)特別不好,這對他的身體和學(xué)習(xí)的影響非常大。
想得到怎樣的幫助:中學(xué)生睡眠不好怎么辦?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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