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2021-11-13 10:56:01
你好，想要減肥瘦身的話，可以吃一些含糖量低的水果來(lái)起到一定的緩解作用，我們平時(shí)吃的例如蘋(píng)果，梨子，橘子，有物質(zhì)香蕉檸檬菠蘿都具有一定的效果，另外，我們還要通過(guò)主食控制，盡量多吃一些粗纖維的食物，例如燕麥皮，紅薯地瓜，都可以起到一定的效果，還要參加體育鍛煉，例如跑步，跳繩，游泳等等
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