健康咨詢描述: 一個(gè)多月了沒有吃藥晚上失眠不玩手機(jī)躺床上從凌晨一點(diǎn)躺到早上67點(diǎn)才能睡著 今年15歲沒有看過醫(yī)生
病情分析:
從你的描述知道,孩子出現(xiàn)睡眠障礙的現(xiàn)象,這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié),不然會(huì)對(duì)身體和生活造成影響。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議家人可以幫助孩子先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,建立良好的生物鐘,每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),平時(shí)多參加一些活動(dòng),培養(yǎng)自己的興趣愛好,避免熬夜,睡前不玩手機(jī)或游戲,讓大腦處于放松狀態(tài),必要時(shí)可以服用一些安神的藥物,堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。
病情分析:
一個(gè)多月了沒有吃藥,晚上失眠,不把手機(jī)能躺在床上,手機(jī)一天躺到早上六七點(diǎn)才睡著,你今年15歲沒有看過醫(yī)生,你現(xiàn)在不去上學(xué)嗎?總是在家里面就這樣待著。
指導(dǎo)意見:
現(xiàn)在呢,黑白有些顛倒,睡眠上也有一些顛倒,其實(shí)呢,晚上就要好好的睡覺,總這樣熬夜玩手機(jī)呢,對(duì)你的身體肯定是沒有什么好處的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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