晚上睡不著一睡著就做夢

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你失眠多夢，一般與精神緊張有一定關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議您要放松心情，順其自然，不要過分關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)；可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長期服用
      

      病情分析：
      18歲女生，出現(xiàn)晚上睡眠不佳的情況，入睡困難、睡著后知道自己做夢。
      指導(dǎo)意見：
      您好！如果您是偶爾的睡不著、睡著了會感知到自己在做夢，也沒有關(guān)系的。人的睡眠本來就不會一直不變的，偶爾有幾天睡不好一般也影響不大。但如果持續(xù)多日入睡困難、睡著了還知道自己做夢、白天精神困乏，那需要考慮身體健康狀況和心理情況。一般來說，多日睡眠不佳，對年輕人來說，往往是心理壓力大、情緒不好導(dǎo)致的，需要從心理方面找原因并進(jìn)行調(diào)節(jié)的。
      醫(yī)生詢問：
      不知道您說的這些情況大概有多久了呢？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，一般失眠多夢的情況，多因環(huán)境、行為、精神等各種因素所導(dǎo)致。不論因?yàn)槭裁丛蛩鶎?dǎo)致的失眠，平時(shí)的自我調(diào)節(jié)都非常重要，不要給自己太大的壓力，積極鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時(shí)要注意放下焦慮和緊張的情緒，讓腦神經(jīng)系統(tǒng)得到休息，然后再結(jié)合中醫(yī)調(diào)理五臟平衡，修復(fù)受損的腦神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)。失眠產(chǎn)生的很大一部分原因是來自心理和生活。你越是擔(dān)心失眠問題，失眠就會越發(fā)嚴(yán)重。所以自我調(diào)理也很主要。多運(yùn)動，多鍛煉身體，轉(zhuǎn)移注意力，不要依賴藥物，尤其是安眠藥，會產(chǎn)生依賴性，副作用很大。多吃一些對睡眠有利的食品。
      
      以上是對“晚上睡不著一睡著就做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這樣失眠多夢應(yīng)和心脾虛，營養(yǎng)不足肝火旺，脾胃不和有關(guān)系的，應(yīng)注意合理的休息保養(yǎng)氣血
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動一下，飲食的清淡很重要的，可以適當(dāng)?shù)娘嬍车谋ｐB(yǎng)，可以用歸脾丸，柏子養(yǎng)心丸，調(diào)養(yǎng)脾胃很重要的，注意休息