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2023-01-04 09:25:30 我要投訴
指導(dǎo)意見：
晚上減肥最好在睡前一個(gè)小時(shí)之外進(jìn)行，以免導(dǎo)致精神處于亢奮無法入睡。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持晚飯后運(yùn)動(dòng)也是不錯(cuò)的減肥方法，不僅可以減肥也能提高身體免疫力，有效預(yù)防各種疾病，也能保持身材。一般晚上8點(diǎn)到9點(diǎn)是人一天中運(yùn)動(dòng)最好的時(shí)間，如果要通過跑步減肥，一定要注意兩點(diǎn)：
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