怎么減肥，減肥，減肥，減肥，減肥，減肥。?

      指導(dǎo)意見：
      女性在減肥期間要做的就是兩樣，一樣是控制好飲食，在生活當(dāng)中，盡量避免吃油膩的食物，比如燒烤，火鍋等。另外可以通過多補充蔬菜，水果，粗糧。在平常的生活當(dāng)中也要注意能夠進(jìn)行合理適量的鍛煉，可以通過跑步跳繩瑜伽等來進(jìn)行減肥
      

      減肥需要控制飲食加運動來綜合進(jìn)行，首先飲食上應(yīng)該多吃高蛋白，高營養(yǎng)的食物，少食多餐，不暴飲暴食，同時不吃零食以及油膩辛辣，甜食，運動的話建議每天早晨做空腹有氧運動，時間以及強度的話，根據(jù)個人情況進(jìn)行。