做仰臥起坐時腰椎疼，是怎么回事？需不需

      對于這種情況的患者，有可能是肌肉緊張，筋膜炎，因為活動時候拉傷了肌肉，或者因為疲勞造成炎癥物質(zhì)積聚，乳酸堆積造成酸痛，這是一種比較常見的原因，患者首先需要減少活動，同時可以進(jìn)行局部的熱敷，以及外貼一些活血化瘀的膏藥來改善癥狀。

      做仰臥起坐時腰椎疼。常見的原因有以下幾種，腰部肌肉勞損常見伏案工作，久坐等人群腰部肌肉疲勞未進(jìn)行鍛煉，在劇烈運(yùn)動時可出現(xiàn)腰部疼痛不適，腰椎間盤原性腰痛常見于久坐勞累或者劇烈運(yùn)動時發(fā)病，做仰臥起坐時腰椎間盤的壓力增加，刺激椎間盤的神經(jīng)末梢引起疼痛，出現(xiàn)腰痛后需要立即休息，減少運(yùn)動，疼痛較輕時臥床休息可緩解，疼痛較重時需要去脊椎外科就診，明確腰痛原因。

      一般情況下，仰臥起坐主要是對腹肌進(jìn)行鍛煉，所以發(fā)力方向主要以腹肌收縮為主，不正確的鍛煉姿勢，有可能導(dǎo)致出現(xiàn)腰椎周圍組織過度拉伸，刺激棘間韌帶損傷導(dǎo)致出現(xiàn)腰部疼痛不適，需要疼痛，針灸科門診檢查，勞逸結(jié)合
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