做仰臥起坐會(huì)傷腰椎嗎

      病情分析：
      你好，做仰臥起坐可以對(duì)腰椎以及椎間韌帶以及腰腹部的肌肉進(jìn)行鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      正常的身體一般沒(méi)問(wèn)題，如果有腰間盤(pán)突出的話，建議運(yùn)動(dòng)要適度，避免腰間盤(pán)突出加重。
      

      你好，腰椎間盤(pán)突出癥可以仰臥起坐，但最好是扒在床上飛燕式運(yùn)動(dòng)。也可以理療，熱敷，戴腰圍，中藥治療，加上功能鍛煉。有的人磕頭鍛煉每天一百下，連續(xù)三個(gè)月以上會(huì)有好轉(zhuǎn)，或者反方向踢腿，倒退走路，滾床法，扒在床上飛燕式運(yùn)動(dòng)等
      

      病情分析：
      你好，在臨床上，仰臥起坐一種鍛煉身體的方式。對(duì)預(yù)防婦科病和增強(qiáng)腹部力量或減肥都有很好的作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意的是，練仰臥起坐，速度要因人而異。最初可以嘗試一分鐘做5-10次，此后慢慢增加，直至達(dá)到50-60次左右。做仰臥起坐有可能會(huì)對(duì)脊柱有影響，所以如果有腰椎間盤(pán)突出的患者一定要慎重或不做。
      
      以上是對(duì)“做仰臥起坐會(huì)傷腰椎嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好根據(jù)你身體患有腰間盤(pán)突出的情況建議在醫(yī)生路上通過(guò)針灸，按摩，理療，牽引等方法進(jìn)行綜合治療，避免過(guò)度疲勞和受寒受涼，可以適當(dāng)鍛煉，但避免過(guò)度疲勞，仰臥起坐等動(dòng)作。
      

      仰臥起坐會(huì)對(duì)腰有傷害。動(dòng)作到位的仰臥起坐會(huì)牽涉到臀肌和腹肌，這樣就需要弓背，很容易導(dǎo)致脊柱受損。除去這項(xiàng)風(fēng)險(xiǎn)，臀肌施加的杠桿力也會(huì)壓迫腰椎間盤(pán)。