睡眠質(zhì)量不好，半夜總醒，然后就睡不著，怎么辦？
女 | 0個(gè)月 2021-08-21 07:50:42
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健康咨詢(xún)描述： 睡眠質(zhì)量不好，半夜總醒，然后就睡不著，怎么辦？
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黃召誼 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟?，高血壓，心律失常）
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2023-02-08 09:46:03 我要投訴
睡眠質(zhì)量不好，半夜總醒醒來(lái)以后就睡不著，像這種情況一定要去專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，找到引起的原因才好對(duì)癥治療，需要做個(gè)視頻腦電圖來(lái)觀察一下睡眠的真實(shí)情況，排除一下睡眠感缺失，半夜醒來(lái)以后不要開(kāi)燈，不要看手機(jī)，對(duì)自己做出很困的心理暗示，必要時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某运巵?lái)治療，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
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