睡眠質(zhì)量很差，困都睡不著

      病情分析：
      你好，經(jīng)常睡眠質(zhì)量差考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，學(xué)習(xí)壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)系的。藥物治療建議口服谷維素，安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見：
      除了積極藥物調(diào)理，還需要平時(shí)養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食
      

      病情分析：
      年輕的朋友你好，根據(jù)你說的癥狀，考慮你有神經(jīng)衰弱的可能，引起失眠，需要調(diào)整好生物鐘。壓力過大可以引起這種情況的發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：
      建議你選擇當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的睡眠障礙科就診，調(diào)整一下睡眠，可以適當(dāng)口服一下谷維素，維生素B1等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療。平時(shí)要減輕壓力，放松心情，規(guī)律作息。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量很差，困都睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，睡眠質(zhì)量很差，困都睡不著的原因有很多，比如精神壓力過大、感冒等。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意休息和飲食，不能吃辛辣刺激性食物，如果是精神壓力過大平時(shí)要放松壓力，可以口服點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物