睡眠質(zhì)量差，半夜總醒來(lái)

女 | 29歲 2019-12-24 02:14:13 2人回復(fù) 來(lái)自銀川市

健康咨詢描述：時(shí)間大概是半年左右。幾乎每晚2、4、6這個(gè)時(shí)間段會(huì)醒來(lái)。有的時(shí)候一晚三次，有的時(shí)候一晚一次。多數(shù)分布在這三個(gè)時(shí)間段。醒來(lái)也可以再睡著，入睡時(shí)間大概是半個(gè)小時(shí)左右。白天會(huì)感覺到困，工作日會(huì)午休1小時(shí)左右。不論晚上多晚睡都會(huì)醒，有時(shí)偶爾會(huì)頭痛。需要做什么檢查或者什么藥物幫忙改善嗎？實(shí)在很受折磨！謝謝?

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2019-12-24 05:01:43 我要投訴

睡眠質(zhì)量不好的話，那么考慮有精神神經(jīng)方面的衰弱，這個(gè)可以在白天積極的參加體育運(yùn)動(dòng)，有效地體育運(yùn)動(dòng)可以對(duì)抗神經(jīng)精神方面的衰弱，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你產(chǎn)生快樂，晚上睡覺之前熱水泡腳，可以開一本無(wú)聊的書，可以喝安神補(bǔ)腦液，可以吃黛力新的藥物

2019-12-24 05:52 ask644971006y 追問(wèn)

幾乎每天都是這樣白天也有運(yùn)動(dòng)需要進(jìn)行檢查嗎

2019-12-24 09:35醫(yī)生回答：

可以到神經(jīng)內(nèi)科看一下吧

韓艷艷金鄉(xiāng)縣人民醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 長(zhǎng)期擅長(zhǎng)于心腦血管疾病診斷及治療，尤其腦出血，腦梗幫助網(wǎng)友：5466稱贊：1

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2019-12-24 03:44:15 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，及結(jié)合患者出現(xiàn)的上述情況，考慮睡眠質(zhì)量不高。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者放松心情，不要過(guò)于緊張，睡前可以聽聽輕音樂。進(jìn)食適量牛奶，用熱水泡泡腳，洗洗熱水澡，可以做做理療，必要時(shí)可以服用安眠藥。

2019-12-24 05:53 ask644971006y 追問(wèn)

需要進(jìn)行檢查嗎？或者看中醫(yī)喝中藥調(diào)節(jié)？

2019-12-24 07:36醫(yī)生回答：

您好，建議您調(diào)整一下生活習(xí)慣，如果沒什么效果，建議您可以看一下中醫(yī)。