睡覺過了時間就很難睡著，睡不著熬夜到凌晨一兩點(diǎn)，

男 | 23歲 2019-08-12 22:12:00 1人回復(fù) 來自沈陽市

健康咨詢描述：睡覺之前必須聽東西才能睡著，睡覺一躺下就想很多事情，很難入眠，必須聽著響動電視聲音之類的才能睡著。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉昳西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

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2022-11-02 23:00:15 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說以你的一個情況，主要就是因?yàn)槟阆胨臅r候強(qiáng)忍著沒睡，然后的話就是這個時候會刺激到你的一個大腦神經(jīng)，使得過于活躍之后就會導(dǎo)致入睡困難。
      指導(dǎo)意見：
      然后像這樣一個情況的話，你需要做的就是說在想要入睡的時候去入睡，這樣的話你的睡眠質(zhì)量也會比較好，另外的話就是說，平時的時候可以適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┯兄诎踩氖澄锶ヌ岣吣愕乃哔|(zhì)量。