最近總是失眠睡不著容易醒

      最近總是失眠，睡不著，容易醒，這種情況還愛(ài)發(fā)脾氣，建議你及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想，釋放內(nèi)心的壓力，多聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)舒緩情緒。多和正能量的人在一起溝通交流。

      病情分析：
      您好，從您說(shuō)的這個(gè)情況來(lái)看，有點(diǎn)焦慮失眠了，您最近是遇到什么事兒了嗎？還是壓力太大，這個(gè)情況有多久了？最好到正規(guī)醫(yī)院精神心理科或者神經(jīng)內(nèi)科檢查診斷一下
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，從您的情況來(lái)看應(yīng)該是焦慮失眠，也就是神經(jīng)官能癥，最好到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科和精神心理科檢查診斷，可以用藥物，先能睡著再說(shuō)，治療失眠再加上心理咨詢(xún)，疏導(dǎo)一下情緒，效果會(huì)更好

      病情分析：
      你好！睡不著，容易醒，容易發(fā)脾氣，這是植物神經(jīng)功能紊亂的常見(jiàn)表現(xiàn)，這種精神易興奮伴隨身體易疲勞，還會(huì)有注意力不集中，記憶力減退以及身體不適
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果符合上述表現(xiàn)，建議你不要過(guò)度擔(dān)心，放松心情，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，形成良好的生物鐘就好了?？梢苑霉染S素和維生素B1一段時(shí)間。
      以上是對(duì)“最近總是失眠睡不著容易醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！