最近總是睡不著覺失眠然后半夜容易醒

      引起失眠或者入睡困難的因素很多。有些可能存在一定的精神心理因素，例如受不良情緒的影響，有些也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適或者患有原發(fā)疾病，如高血壓病等。睡眠不足可以影響情緒變化。需要保持平常心態(tài)，多參與戶外活動，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重的需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

      病情分析：
      就你說的這種情況來說，因為這種睡眠不規(guī)律造成的一種現(xiàn)象，造成的這種結(jié)果影響了你的正常的生活質(zhì)量和健康
      指導(dǎo)意見：
      發(fā)生了這樣的問題的時候，我們要從規(guī)律的生活做起，沒有什么特殊情況，十點鐘睡覺，第二天6到8點鐘起床，強制養(yǎng)成這種生活習(xí)慣，以后慢慢就會好起來