害怕考試，考試中胡思亂想

      從你目前所描述的這些情況來看，你所說的問題考慮屬于較為明顯的考前焦慮。作為此類狀況，首先需要有一個良好規(guī)律健康的生活習慣，適度加強體育鍛煉，多和周圍人有一些溝通交流，轉移精力和注意力。加強積極的自我暗示，必要時到精神心理科接受心理輔導和相應的藥物治療會有幫助。

      病情分析：
      12歲的女生平時做題很好，一考試就不行說自己有些害怕考試，這種情況是屬于考前焦慮。
      指導意見：
      該女生在考試過程中控制不住胡思亂想，可能主要是擔心考試時遇到題目不會做，會影響到考試成績和名次。這種情況通常適合學習壓力大或者是家長要求比較高有關。有時候家長的要求會變成孩子的自我要求，對于考試結果的過度關注，導致考試焦慮恐懼。這種情況可以陪孩子看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導。

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，最主要的是因為你太在意，每次考試的成績，所以會對考試有焦慮的
      指導意見：
      所以一定要建議你放松心情，對任何時候的考試都不要過于的在意，通過調理一段時間以后，應該能夠改善你目前的這種情況，只要你平時夠學習扎實，而且都能夠得到掌握，那么會逐漸的好起來的
      以上是對“害怕考試，考試中胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      輕視你這種情況是自己的一個自信的表現，其實我們劉康的知識都是憑著和學習和復習的，這是在考試之前你會感覺到緊張和焦慮
      指導意見：
      考試之前盡量的讓自己放松了，想找一些自己喜歡的事情，從這樣可以讓自己更好的調節(jié)好自己的心態(tài)，平時要注意調節(jié)好自己的情緒。心態(tài)放松才好應對考試。