胡思亂想害怕，畏懼死亡

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，胡思亂想，害怕畏懼死亡，失眠，您這屬于死亡恐懼癥，建議您建立正確對(duì)死亡的認(rèn)知，做好自我調(diào)解。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建立對(duì)死亡的正確認(rèn)知，死亡對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是正常的自然規(guī)律，有生就有死，誰(shuí)也逃脫不了，多做自己喜歡的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等轉(zhuǎn)移注意力，不要過(guò)多關(guān)注此件事情，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅。