最近總是睡不著失眠然后半夜驚醒怎么回事

      病情分析：
      日有所思夜有所夢(mèng)，白天思慮過(guò)多的話，晚上會(huì)延續(xù)白天所思慮的問(wèn)題，另外白天有些話沒(méi)有表達(dá)出去，可能會(huì)在夢(mèng)中進(jìn)行重演。
      指導(dǎo)意見：
      想想最近有什么壓力比較大的事情，要學(xué)會(huì)緩解自己的壓力，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)或是轉(zhuǎn)移注意力。多與家人溝通，學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感受。
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，最近老是失眠，然后半夜驚醒，還老做夢(mèng)。你最近經(jīng)歷了什么比較特殊的事情沒(méi)有？或者是有什么讓你感覺(jué)壓力比較大的事情
      指導(dǎo)意見：
      如果都沒(méi)有，建議你可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，有助于改善睡眠，再一個(gè)就是可以聽一些靜心的音樂(lè)也有助于改善睡眠，實(shí)在不行就可以借助于中醫(yī)服用中藥調(diào)理一段時(shí)間