睡眠質(zhì)量不好，每天晚上都會(huì)做夢(mèng)

      您好！夢(mèng)是每個(gè)人都要做的，但是做多了就會(huì)影響到睡眠休息，全身肌肉不能得到充分放松，所以醒來(lái)會(huì)感覺(jué)到很累，夢(mèng)是快波睡眠時(shí)產(chǎn)生的，是睡眠結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了問(wèn)題，可以用阿戈美拉丁來(lái)治療。

      睡眠質(zhì)量不好，每天晚上都會(huì)做夢(mèng)，這種情況有可能是神經(jīng)衰弱，與你平時(shí)的一些環(huán)境和生活習(xí)慣有關(guān)，如精神緊張，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些安神的藥物來(lái)治療，平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒，幫助睡眠。

      夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來(lái)的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒(méi)有記住，睡眠不好多，夢(mèng)多，屬于緊張焦慮，壓力過(guò)大，思慮過(guò)多，睡眠不規(guī)律等等導(dǎo)致的，所以你最好讓睡眠科的醫(yī)生看一下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃巵?lái)調(diào)整。
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好，每天晚上都會(huì)做夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？是不是最近有了什么生活上工作上的困擾導(dǎo)致了這種情況，能不能具體說(shuō)一下呢
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，放松心情，睡前聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，白天盡量減少睡眠時(shí)間，睡前不要玩電子產(chǎn)品，不要熬夜，也可以去買一點(diǎn)安神補(bǔ)腦液來(lái)輔助睡眠