每天做夢，晚上和午休都會，睡眠質(zhì)量不好。

      根據(jù)你提供的癥狀做夢是正常的生理現(xiàn)象，是否睡眠質(zhì)量好需要根據(jù)第二天的精神。如果第二天出現(xiàn)精神萎靡的情況那么屬于神經(jīng)衰弱的可能性比較大。建議避免午休保證晚上的睡眠質(zhì)量適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動。
      

      病情分析：
      反復(fù)做夢會影響休息，這種情況與個(gè)人的環(huán)境和精神因素有很大關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議進(jìn)行物理療法，比如鍛煉體質(zhì)，增加身體的疲勞度，這樣睡眠可能會好一些，保持情緒穩(wěn)定，避免辛辣煙酒等刺激食物的攝入，必要時(shí)可以應(yīng)用藥物幫助助睡眠，養(yǎng)成習(xí)慣后就會逐漸好轉(zhuǎn)
      

      病情分析：
      那情況是多夢的問題，考慮是有神經(jīng)衰弱的情況導(dǎo)致。發(fā)病與過度疲勞，熬夜，飲食不節(jié)制，不良的情緒影響等因素有關(guān)導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      可以考慮請有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)大夫看一看，選擇中藥如歸脾湯，天王補(bǔ)心丹，龍膽瀉肝湯，溫膽湯等藥物加減調(diào)理治療。保持心情舒暢，避免吃辛辣煎炸燒烤類的食物，勞逸結(jié)合，注意飲食營養(yǎng)。
      
      以上是對“每天做夢，晚上和午休都會，睡眠質(zhì)量不好。”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！