生活中注意哪些問(wèn)題能預(yù)防腰間盤(pán)突出
保密 | 0個(gè)月 2021-06-07 19:30:14
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李忠常 滄州市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、肩周炎、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜
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2021-06-07 19:37:53 我要投訴
你好，日常生活中想要預(yù)防腰椎間盤(pán)突出，首先還是要避免腰部肌肉損傷，不要長(zhǎng)時(shí)間的久站和久坐，盡量不要彎腰提重物，不要睡過(guò)軟的床鋪，要加強(qiáng)鍛煉，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背部的肌肉力量鍛煉。
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