感到有點(diǎn)失眠和逃避社交

      病情分析：
      你好，姑娘。從你描述的情況來看，目前的這個(gè)狀況呢，如果從診斷的角度來說，可能會涉及到抑郁相關(guān)的一系列的問題。但是從你描述的情況來看，如果我們從一個(gè)人成長發(fā)育的這個(gè)角度來說。從一個(gè)人內(nèi)在心理結(jié)構(gòu)的這個(gè)角度來說。
      指導(dǎo)意見：
      目前這個(gè)問題呢，還是涉及到一個(gè)較明確的心理上的障礙。這個(gè)問題呢，可能涉及到一個(gè)人對自己自身價(jià)值，自己內(nèi)在自己的確認(rèn)，包括。我們把這一狀況稱自體障礙。這個(gè)問題呢，我建議你心理治療。當(dāng)然必要的時(shí)候也可以考慮同時(shí)藥物。小姑娘后面如果有任何需要，你可以過來聯(lián)系我。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾也存在一定的人際交往障礙，問題考慮你屬于內(nèi)向型性格，有一定的自卑心理存在，這也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境存在聯(lián)系，同時(shí)，不排除存在器質(zhì)性病變造成的影響
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免強(qiáng)迫思維，同時(shí)多去做一些積極開心的事情，淡化情緒，給自己積極的暗示和鼓勵，都有助于您增強(qiáng)自信心

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您的壓抑，委屈，煩躁，焦慮，你目前這種狀況，更多的是處于抑郁狀態(tài)，而且還伴有失眠，讓你非常的痛苦
      指導(dǎo)意見：
      您還有自殺的想法，這是很危險(xiǎn)的，建議你那家人最好是帶你去當(dāng)?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療
      以上是對“感到有點(diǎn)失眠和逃避社交”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得著你的情況，感覺自己有點(diǎn)失眠，有點(diǎn)逃避社交。
      指導(dǎo)意見：
      不知道你的成長經(jīng)歷是怎樣的，從小好朋友多不多，根據(jù)你敘述的情況，你的問題，有可能存在一些焦慮情緒，也有可能存在某種人格方面的問題。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉運(yùn)動可以緩解壓力，減少胡思亂想的問題，提高睡眠質(zhì)量。運(yùn)動的選擇飯后一小時(shí)，睡前4小時(shí)做運(yùn)動，30分鐘以上的時(shí)間每周運(yùn)動不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動會起到很好的效果的。第三，找個(gè)認(rèn)知行為療法的心理咨詢師，做面對面的心理治療改變認(rèn)知，就能改變情緒和行為。

      病情分析：
      你好！你說的是兩個(gè)問題。長期失眠入睡困難屬于植物神經(jīng)功能紊亂，需要多運(yùn)動鍛煉，按時(shí)作息規(guī)律作息，不要熬夜，最晚不要超過十一點(diǎn)睡。可以吃助眠藥物比如酸棗仁膠囊和谷維素維生素B1調(diào)理一段時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      抗拒和人交往，喜歡獨(dú)處，抑郁情緒明顯，這樣的情況原因比較復(fù)雜，需要來醫(yī)院心理科面診，通過病史采集，體格檢查，必要的輔助檢查和情緒測試綜合判斷和處理。

      病情分析：
      是什么讓你在獨(dú)處時(shí)感覺到自己很惡心呢？這樣的想法是怎么來的呢？其實(shí)人的情緒是受想法影響的。
      指導(dǎo)意見：
      如果看待人或事的想法消極負(fù)面的話,那么就會有很多的負(fù)面情緒。所以要去重新調(diào)整自己看待人或事的想法積極向上,多去想好的方面,去關(guān)注積極的部分,這樣才會有積極的情緒。