健康咨詢描述: 4.20號(hào)開始持續(xù)性失眠一閉上眼就會(huì)冒出一些很可怕的畫面或者動(dòng)物我看不清具體樣子回想逃避與之有關(guān)的一切人和事想把自己封閉起來會(huì)心悸
你出現(xiàn)心悸害怕,失眠焦慮,想逃避像這種情況主要是焦慮癥導(dǎo)致的,所以你現(xiàn)在去百度上搜scl90,這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表,你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我,用來評(píng)估一下你的心理狀態(tài)。你也可以直接去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療,可以吃抗焦慮的藥,你自己每當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候,找些別的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力,不要老是關(guān)注。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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