健康咨詢描述: 4.20號開始持續(xù)性失眠一閉上眼就會冒出一些很可怕的畫面或者動物我看不清具體樣子回想逃避與之有關(guān)的一切人和事想把自己封閉起來會心悸
你出現(xiàn)心悸害怕,失眠焦慮,想逃避像這種情況主要是焦慮癥導(dǎo)致的,所以你現(xiàn)在去百度上搜scl90,這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表,你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我,用來評估一下你的心理狀態(tài)。你也可以直接去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療,可以吃抗焦慮的藥,你自己每當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候,找些別的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力,不要老是關(guān)注。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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