失眠多夢心情壓抑沒精神
健康咨詢描述： 老是失眠入睡困難多夢早上起不來難以集中注意力沒精神干啥都提不起精神來間歇性的心情壓抑難受沒有理由的想哭很難受
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你心情壓抑難受，沒有理由的想哭，注意力不集中，干啥沒精神。不知道這種情況持續(xù)多長時(shí)間，如果持續(xù)時(shí)間長但難以改變，就要防止是抑郁癥。
指導(dǎo)意見：
抑郁會影響人的睡眠，也會影響人的正常生活。對于這種情況，可以通過心理治療尋找產(chǎn)生這種情況的原因，然后針對性的改變自己的心態(tài)。也可以去醫(yī)院檢查一下，確定是否需要藥物治療。
平時(shí)也有些入睡困難失眠跟心里壓抑都是間歇性的就感覺每個(gè)月就有一段時(shí)間就格外的睡不著心情也很低迷已經(jīng)兩年了現(xiàn)在在喝安神補(bǔ)腦液和舒心補(bǔ)腦液喝了半個(gè)多月了還是沒有好轉(zhuǎn)
如果你覺得壓抑，入睡困難，可以參加一些戶外運(yùn)動，和人多談?wù)勑?，這樣可以讓自己心里舒暢。
病情分析：
從你的描述知道，你出現(xiàn)了失眠和情緒的變化，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
指導(dǎo)意見：
這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機(jī)或游戲，讓大腦處于安靜狀態(tài)，平時(shí)多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，有時(shí)間聽聽音樂，唱唱歌調(diào)整一下自己的心情，讓自己快樂起來。
病情分析：
你好.根據(jù)你表述的情況.考慮你有抑郁癥傾向.抑郁癥的表現(xiàn)就是情緒持續(xù)低落，對任何事都沒有興趣，提不起精神.伴有失眠，食欲不振的癥狀。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你表述的情況考慮你目前有抑郁癥傾向.建議你積極調(diào)整心態(tài).平時(shí)多鍛煉身體.多戶外活動.多和家人傾述.不要自己一個(gè)人長時(shí)間待在家里.可以口服谷維素配合維生素B12調(diào)節(jié)睡眠。
以上是對“失眠多夢心情壓抑沒精神”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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