失眠多夢沒精神沒食欲

      你好，看了你的描述，失眠對于我們來講，是一個非常難受的事情，甚至會讓我們非常痛苦，難以忍受。試著留意一下，在市面之前到底發(fā)生了什么，有什么重要的事情嗎？或者情緒受到了很大的困擾呢？一般情況下，失眠原因有壓力過大，思慮過多，三是有情緒發(fā)生了很大的變化，四是有未完結的事情，嚴重困擾了我們等等。建議你走出去運動運動，比如跑跑步快走等有氧運動，可以促進身體血的各種代謝，就像做血管操一樣，令全身都會活絡起來，人也會變得精氣神很足。同時可以去醫(yī)院的失眠?？苹蛘呤侵嗅t(yī)科進行全身的調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      你好好感謝你的。你這是睡眠障礙。請問你是有什么心事，感覺她壓力比較大，或者是比較心煩嗎？人的情緒出現(xiàn)的問題也容易睡眠障礙。
      指導意見：
      請保持平和的心情，放松的心態(tài)，多進行體育鍛煉和外活動。調(diào)節(jié)好自己的情緒，釋放壓力和焦慮。情緒調(diào)節(jié)好了，睡眠情況也會有所好轉的。可以到醫(yī)院去看醫(yī)生，根據(jù)你的具體情況看吃什么藥。