失眠，.多夢，白天沒精神

      當(dāng)身體出現(xiàn)了失眠，做夢伴有身體沒有精神睡不好覺的臨床情況，考慮是神經(jīng)衰弱，精神壓力過大等是有關(guān)系的綜合表現(xiàn)，有必要到醫(yī)院通過全面的體格檢查以后通過鎮(zhèn)靜安神，營養(yǎng)神經(jīng)等方法進(jìn)行針對性調(diào)理和治療。
      

      你好！失眠屬于睡眠障礙是精神因素，導(dǎo)致失眠的原因很多，比如：平時(shí)工作壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，整天面對電子產(chǎn)品上網(wǎng)工作或游戲，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因，找準(zhǔn)根源才能對癥治療。建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，睡前平躺輕度深呼吸，不要看手機(jī)！學(xué)會自我調(diào)節(jié)減壓。
      

      而且你這種情況可能是和你說的藥物有關(guān)，藥物都會有一些副作用，平時(shí)的情緒注意調(diào)節(jié)，盡量的減少自己獨(dú)處的時(shí)間，多做做運(yùn)動(dòng)，多和朋友們聊聊天，讓自己的情緒可以適當(dāng)?shù)幕钴S一些。
      
      以上是對“失眠，.多夢，白天沒精神”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您的描述，多考慮可能是服用奧氮平后出現(xiàn)的藥物不良反應(yīng)。如果您沒有精神類疾病，建議可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，結(jié)合您的具體病情辯證論治，再給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療，以減少藥物的不良反應(yīng)。平時(shí)要注意加強(qiáng)自我護(hù)理，保持心態(tài)平和，避免情緒緊張，進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，讓身心放松。注意勞逸結(jié)合，合理安排作息時(shí)間。
      

      失眠多夢和你的目前的精神狀態(tài)可能有關(guān)系，是不是工作上或者生活上有壓力。給你的建議是學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，多做一些體育鍛煉，讓體質(zhì)強(qiáng)起來，可以唱歌跳舞都可以