本人120斤想減肥，請(qǐng)問喝青汁可以瘦嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-05-11 20:24:05
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來自未知
健康咨詢描述： 本人120斤想減肥，請(qǐng)問喝青汁可以瘦嗎
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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-05-11 21:32:13
青汁減肥并沒有多大效果，青汁對(duì)減肥只有輔助作用，青汁配合運(yùn)動(dòng)以及控制自己的食欲對(duì)減肥是有效的，青汁含有多種微量元素氨基酸和維生素，能夠加快身體的新陳代謝，起到防止糖和脂肪吸收的作用，青汁含有豐富的膳食纖維，飯前喝一杯青汁可以增加飽腹感，起到控制食欲的效果，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)左右，這樣減肥是有效的
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