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如何提高精子質(zhì)量?

男 | 0個(gè)月 2021-05-08 13:19:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如何提高精子質(zhì)量?

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申彭亮
申彭亮 山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腎盂腎炎，下尿路感染，膀胱炎、尿道炎，還包括男性前 幫助網(wǎng)友：24529
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2021-05-08 13:23:55 我要投訴

      提高精子質(zhì)量，在很多方面都要注意：在生活的狀態(tài)上要改變，比如忌煙、忌酒，而且最好不要飲用含有咖啡、可樂、濃茶之類的飲料。吃的東西，飲食上也要注意，一般來說多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉、魚、雞蛋、牛奶，這些都有利于生育，尤其要多吃豆腐皮、核桃、芝麻這些含精氨酸較多的食物，它有益于生精。食物中最好是以牛肉、雞肝、蛋黃等含鋅多的東西，因?yàn)殇\有助于精子的活力。

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