如何提高精子質(zhì)量提高精子質(zhì)量蛋白鋅行嗎？

      提高精子的質(zhì)量，可以多吃一些富含蛋白鋅，蛋白質(zhì)多的食物，保持愉悅的心情，養(yǎng)成良好的飲食以及作息習(xí)慣，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述分析，精子的生成主要靠鋅元素，可以藥物調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時多吃點高蛋白食品，補(bǔ)補(bǔ)鋅，可以服用復(fù)合蛋白鋅和五子衍宗丸，也可以找中醫(yī)幫您開中藥調(diào)理，鍛煉身體，戒煙酒，祝您好運
      

      提高精子質(zhì)量補(bǔ)蛋白鋅是可以的，鋅元素對提高精子質(zhì)量有很大的作用，其次微量元素硒以及牛磺酸也是提高精子質(zhì)量不可或缺的營養(yǎng)。建議服用蛋白鋅硒咀嚼片，能夠同時補(bǔ)充上訴營養(yǎng)，且吸收率高，效果更好。
      
      以上是對“如何提高精子質(zhì)量提高精子質(zhì)量蛋白鋅行嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！