如何提高精子質(zhì)量提高男性精子質(zhì)量吃什么？

      從你的描述來看，考慮和平時性生活紊亂，再加上缺乏戶外運動，飲食不均衡，或者是因為先天遺傳，先天發(fā)育不良等引起的癥狀有關(guān)系，目前建議，最好選擇比較有權(quán)威的男科醫(yī)院，進行系統(tǒng)的檢查和治療，不建議亂吃藥，而且平時保持心情舒暢，多參加戶外的有氧運動，比如跑步，打球等，均衡飲食，實在不行的話，可以考慮試管嬰兒。
      

      精子質(zhì)量差的這種情況下，中西結(jié)合來治療。另外，建議您檢查一下有沒有精索靜脈曲張的情況?？梢宰鲆粋€超聲。平時一定要戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活習慣。
      

      病情分析：
      你的問題是近期在備孕期間，但是精子質(zhì)量差，想知道怎么辦？
      指導意見：
      這種情況考慮弱精癥引起的可能性大，建議正規(guī)公立醫(yī)院男科就診明確診斷，可以口服復方玄駒膠囊治療，平時多參加體育運動，節(jié)制性生活，少吃辛辣刺激性食物，少煙酒。
      
      以上是對“如何提高精子質(zhì)量提高男性精子質(zhì)量吃什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您說您精子的質(zhì)量非常差，現(xiàn)在想要小孩，這是需要治療一下的。
      指導意見：
      建議您現(xiàn)在是青年人，精子質(zhì)量如果是差，您最好是每天多參加一些體育鍛煉，增強體質(zhì)，這是最主要的，同時要看一下中醫(yī)，看看中醫(yī)能不能給你用一些藥調(diào)理一下這是不錯的。
      

      提高男性精子質(zhì)量吃比如牡蠣肉，牛肉，牛奶，雞肉，雞肝，蛋黃，貝類，花生，谷類，馬鈴薯，蔬菜等。最好是口服蛋白鋅硒咀嚼片，補充蛋白鋅硒，更好的提高男性精子質(zhì)量。另外還可以多吃含蛋白質(zhì)的食物像大豆、瘦肉、雞蛋等。