健康咨詢描述: 長期性失眠睡不著,從一二十歲就出現(xiàn)失眠的情況,一到晚上沾著枕頭就睡不著,腦子中像過火車一樣萬馬奔騰,之前一般十一二點(diǎn)能睡著,近三四個(gè)月需要熬到半夜一兩點(diǎn)才能睡著,晚上睡不著早上起不來,求解
像你的這種情況,長期性的失眠睡不著覺,屬于一種比較嚴(yán)重的失眠,一般這種情況,是需要服用鎮(zhèn)靜類的西藥進(jìn)行治療了,可以選用他不做輪或者是艾司唑侖等等,嗯,同時(shí)可以配合吃點(diǎn)安神的中成藥,比如說棗仁安神膠囊,平常一定要注意心情保持舒暢,盡量的自我調(diào)節(jié)放松,白天多運(yùn)動(dòng),不要喝茶喝咖啡的,慢慢的調(diào)理是可以得到改善的
這種情況就是自己平時(shí)想事情過多,視力過度,特別是在睡覺之前不安心睡覺,經(jīng)常想其他的事情,所以才會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象,應(yīng)該找中醫(yī)老師用中藥調(diào)理一下體質(zhì),同時(shí)自己也應(yīng)該自我調(diào)節(jié),保持生活起居,飲食有規(guī)律。
你好:根據(jù)你描述的情況,注意自我調(diào)整是很重要的,精神放松一下,生活飲食規(guī)律,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),同時(shí)需要去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查咨詢,在醫(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)理神經(jīng)、改善睡眠的藥物治療,會(huì)控制好的。
以上是對(duì)“長期性失眠,睡不著覺”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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