長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)睡不著覺(jué)

男 | 43歲 2020-03-11 15:53:15 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：白天困不敢睡，晚上睡不著?？粗娨暲У木鸵?，趕緊躺倒床上就是睡不著，晚上失眠多夢(mèng)隨時(shí)睜開(kāi)眼睛。我該怎么辦？求助跪謝

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2020-03-11 15:55:11 我要投訴

您好，首先您這種情況肯定是有失眠的表現(xiàn)，平時(shí)盡量不要熬夜，最好也不要吸煙飲酒，白天的話可以適量運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理，一般都會(huì)好轉(zhuǎn)一些，也可以配合使用一些甜夢(mèng)膠囊。

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2020-03-11 16:01:02 我要投訴

我感覺(jué)是精神壓力較大或者神經(jīng)衰弱。晚上睡覺(jué)之前可以泡一泡腳，喝一杯熱牛奶有助于睡眠，也可以使用助睡眠的藥物，最好到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科去看一看。學(xué)會(huì)放松。自我減壓。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>