健康咨詢描述: 長(zhǎng)期失眠睡不著覺(jué)白天起不來(lái)想問(wèn)問(wèn)吃什么能改變睡眠
長(zhǎng)期失眠考慮與生活工作壓力過(guò)大,勞累緊張,焦慮等因素有關(guān)。建議首先調(diào)整生活方式,規(guī)律,飲食規(guī)律作息,避免過(guò)度勞累,睡前不飲用濃茶,咖啡,功能性飲料。可以口服調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物。
醫(yī)生說(shuō)的這些東西我都沒(méi)有吃
可以口服谷維素調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)功能。適當(dāng)放松心情。睡前泡泡腳。
首先要明確失眠的原因,然后給予對(duì)癥治療比較好,如果是陰虛火旺的導(dǎo)致的夜間失眠,可以口服六味地黃丸治療,如果是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠,可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療。具體的用藥應(yīng)以面診醫(yī)生辨證后指導(dǎo)為準(zhǔn)。
你好,如果出現(xiàn)長(zhǎng)期失眠睡不著覺(jué),白天起不來(lái)的這種情況下,是可以吃一些助眠的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理的。比如說(shuō)可以吃安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,可以養(yǎng)成定時(shí)作息的習(xí)慣,睡前喝一杯熱牛奶,聽(tīng)一段舒緩的音樂(lè),都是管用的。
以上是對(duì)“長(zhǎng)期失眠睡不著覺(jué)白天起不來(lái)想問(wèn)問(wèn)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸...[說(shuō)明書(shū)]
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