剛開始跑步跑完膝蓋疼怎么辦

      你好跑完步以后，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)局部的疼痛不舒服，主要還是考慮可能和跑步劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)局部的震蕩，或者是半月板受到損傷牽拉有關(guān)的。因此還是需要自己注意停止活動(dòng)，抬高患肢，局部進(jìn)行冰敷，可以用云南白藥噴劑，或者疼痛相對厲害的時(shí)候吃布洛芬緩釋膠囊進(jìn)行對癥處理。如果癥狀能夠慢慢的有所好轉(zhuǎn)，說明不是很嚴(yán)重的問題，經(jīng)過一段時(shí)間休息以后就會(huì)恢復(fù)。如果通過處理以后癥狀并沒有完全好，或者還在加重，說明損傷可能還是相對嚴(yán)重的，除了前面的治療以后，還要做局部的烤燈、針灸、理療，口服藥方面吃活血止痛的膠囊、龍血膠囊等，這樣才能夠恢復(fù)。