腿膝蓋疼，跑步跑的！

女 | 20歲懸賞3個健康幣 2022-05-16 22:42:58 3人回復來自威海市

健康咨詢描述：這兩天一天跑五公里，今天早晨跑了三公里之后就開始疼，不敢彎腿，膝蓋外側疼，說不上具體哪疼，但是不敢動，晚上疼動也不敢動了，想問一下怎么才能好，疫情封校不能出，想問問怎么辦

投訴

其他類似問題

李義海城正骨醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長運用傳統(tǒng)中醫(yī)中藥、針灸、針刀等技術脾胃丶肝膽、幫助網友：1421

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-05-16 22:55:11 我要投訴

您好，根據您描述的癥狀，建議你要注意休息，最近2~4周，要避免跑步，不要再堅持大幅度的運動，可以使用熱毛巾進行熱敷，每天兩次，每次可以熱敷15分鐘左右，晚上睡覺前可以用熱水泡腳，可以口服非甾體抗炎藥緩解疼痛癥狀。

孫吉亮濱州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 肌肉損傷、肌肉斷裂、肌腱損傷、肌腱斷裂、神經損傷、幫助網友：24105

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-05-16 22:56:26 我要投訴

首先要停止跑步，有條件的話可以服用粗鹽熱敷包局部熱敷，也可以使用熱毛巾濕熱敷，限制膝關節(jié)的活動，服用止疼藥物如塞來昔布、布洛芬等，如三天癥狀不能緩解，應去校醫(yī)院就診。

楊昊梧州市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 善于治療頸肩腰腿痛等各種骨科疾病幫助網友：11319

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-05-16 23:03:32 我要投訴

最近進行長跑，今天在跑步時中途出現腿部疼痛的癥狀，影響正常的活動，這種情況建議及時就診，檢查一下，可能是韌帶的損傷，最好是先制動休息一段時間，可以通過烤電，理療等方法來促進恢復
以上是對“腿膝蓋疼，跑步跑的！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！