跑步跑的膝蓋疼怎么辦？

男 | 25歲 2022-01-08 17:59:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：中午飯后一小時(shí)穿防彈衣跑了兩公里越野，一公里多點(diǎn)平路，溜達(dá)了不到一公里，跑的不是很快，一共用了半個(gè)小時(shí)左右，傍晚的時(shí)候感覺兩個(gè)膝蓋隱隱作痛，有點(diǎn)脹疼的感覺，不是特別疼，一周大概跑三四次吧，前后都會(huì)拉伸，熱身活動(dòng)，每次量都不大，一直沒有出現(xiàn)過膝蓋疼的情況

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2022-01-08 18:03:02 我要投訴

這個(gè)大部分都還是說和您過度運(yùn)動(dòng)才會(huì)引起的，這種情況如果是這個(gè)狀態(tài)的話，我建議最好還是說要看一下先去做一個(gè)膝關(guān)節(jié)這方面的檢查一下，看一下看一下看一下看一下情況吧，還有一個(gè)就是說不能過度運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)的。