每天19點(diǎn)睡0點(diǎn)起床，開始學(xué)習(xí)到6點(diǎn)
男 | 17歲 2020-12-17 06:23:17
1人回復(fù)
來自廈門市
健康咨詢描述： 請問這樣的作息可取嗎，自我感覺這樣的效率高，但是不知道身體能不能行
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-12-17 06:25:48 我要投訴
你好，你的這個情況本身年齡不大，你目前的這個情況就是一個學(xué)習(xí)規(guī)律的問題，一般情況下晚上是我們睡覺的時間。只有晚上有充足的睡眠時間，白天才有精力進(jìn)行學(xué)習(xí)，我感覺你這個時間上安排的不是很合理。一般兩點(diǎn)左右是人體最疲乏的時間，最好保證那段時間是在睡覺狀態(tài)。
2020-12-17 06:28
ask93356016bc
追問
0-6點(diǎn)夜深人靜，靜得下心去學(xué)習(xí)，效率比較高。在19-23點(diǎn)多很容易走神，心靜不下來。
2020-12-17 06:29醫(yī)生回答：
個人習(xí)慣問題
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