我每天1點(diǎn)睡覺(jué)，12點(diǎn)起床

      黑眼圈與熬夜，睡眠不足有關(guān)系，已經(jīng)形成的黑眼圈即使睡眠充足恢復(fù)也需要時(shí)間的，最佳生物鐘是晚上10：00睡覺(jué)，早上6：00起床，每天晚上睡覺(jué)不低于8個(gè)小時(shí)。局部熱敷，按摩，有利于淡化黑眼圈，涂抹維生素e軟膏，多吃富含維生素c的新鮮水果蔬菜，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提出的問(wèn)題，黑眼圈是由于熬夜，情緒波動(dòng)大，眼疲勞、衰老導(dǎo)致眼部皮膚血管血流速度過(guò)于緩慢形成滯流引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      雖然你睡的時(shí)間還可以，但是你睡覺(jué)的時(shí)間太短了，所以還是不行的，你才11歲，日常生活還是要注意一點(diǎn)。
      

      病情分析：
      你好，人體的最佳睡眠時(shí)間是在，12點(diǎn)到2點(diǎn)，你這種睡法有點(diǎn)違背了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候，晚上11點(diǎn)就要睡，最好，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，早上7點(diǎn)左右就要起床了。
      
      以上是對(duì)“我每天1點(diǎn)睡覺(jué)，12點(diǎn)起床”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果，有黑眼圈的話，往往是跟休息或者睡眠不好有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像這種情況的話呢，只能夠考慮多注意休息，不能夠養(yǎng)成一個(gè)長(zhǎng)期熬夜的習(xí)慣。會(huì)慢慢的有利于緩解
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)的這個(gè)情況可能是睡眠時(shí)間不當(dāng)、熬夜造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只有在夜間十二點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)處于深度睡眠狀態(tài)，才能保證休息效果。你需要注意作息時(shí)間，必須在十一點(diǎn)之前睡覺(jué)。