有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 最近考研,每天早上6點(diǎn)起床

最近考研,每天早上6點(diǎn)起床

女 | 21歲 2017-07-21 10:32:22 3人回復(fù) 來(lái)自鄭州市

健康咨詢(xún)描述: 最近考研,每天早上6點(diǎn)起床,晚上12點(diǎn)睡,中間一直學(xué)習(xí),偶爾運(yùn)動(dòng),但是最近睡覺(jué),總是睡著后,夢(mèng)里有人說(shuō)該起床,該學(xué)習(xí)了,就醒了,但是才睡了幾個(gè)小時(shí)。

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徐英
徐英 朝陽(yáng)市第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 乳腺小葉增生,慢性乳腺炎,乳腺癌術(shù)后用藥,男性乳腺 幫助網(wǎng)友:178023
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2017-07-21 11:44:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你的情況考慮可能是壓力太大了,
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你注意休息,放松心情,保持充足睡眠,以上建議希望對(duì)你有所幫助,祝你健康。
      

胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網(wǎng)友:45454稱(chēng)贊:7
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2017-07-21 11:06:49 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)上面提供的信息,你在睡覺(jué)的時(shí)候,總感覺(jué)有人督促你,該起床了,該學(xué)習(xí)了。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你這種表現(xiàn)是你學(xué)習(xí)太緊張,導(dǎo)致的??佳?。學(xué)習(xí)也要循序漸進(jìn),不能太緊張。太緊張了,反而學(xué)習(xí)效果不好。
      

鄭楚云
鄭楚云 汕頭市龍湖區(qū)第二人民醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 兒童常見(jiàn)病、多發(fā)病的護(hù)理,兒童生長(zhǎng)發(fā)育,心理健康發(fā) 幫助網(wǎng)友:34075稱(chēng)贊:10
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2017-07-21 11:59:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,考慮是心理壓力比較大,情緒緊張引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議每天堅(jiān)持快速走路至少15分鐘,可以釋放緊張的情緒,降低精神壓力,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃蔬菜水果。
      
      以上是對(duì)“最近考研,每天早上6點(diǎn)起床”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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