想要減肥可是我怎么也減不下來

女 | 18歲 2020-11-17 11:17:47 1人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述：之前聽別人說維生素B可以減肥真的還是假的

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2020-11-17 11:33:56 我要投訴

維生素B是不能夠進(jìn)行有效的減肥，沒有這么大的作用。減肥最安全最有效的就是積極的鍛煉身體，鍛煉身體的方法很多，可以自己家里鍛煉，外面去跑步，也可以去健身房，健身房鍛煉效果比較好，同時要合理的控制飲食。

2020-11-17 11:36 ask93635776sg 追問

但是我沒有時間去運動有沒有什么方法就是通過飲食來減肥呢

2020-11-17 11:38醫(yī)生回答：

那沒有辦法的，只有付出才會有收獲。你要么控制飲食，平常吃的6七成。

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