最近想減肥，可是怎么做都減不下來

      如果近期有想減肥的話，不建議使用減肥產(chǎn)品，不僅有副作用而且還會反彈，建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動減肥，每天堅持兩個小時的跑步，或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，你的身高和體重是多少呢？很胖嗎，真的需要減肥嗎？你是怎么減肥的呢。
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      

      病情分析：
      最健康的方法就是運(yùn)動和控制飲食，平時多吃蔬菜和白肉,日常生活中多進(jìn)行一下有氧運(yùn)動，
      指導(dǎo)意見：
      堅持晚飯后快步走半個小時以上，這樣能幫助您快速瘦身成功。減肥是一個很辛苦很困難的事
      
      以上是對“最近想減肥，可是怎么做都減不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，不可能是真的，不現(xiàn)實(shí)。減肥是一個慢長的過程，只有控制飲食和運(yùn)動才是科學(xué)的減肥方法。想要減肥我建議你最好多參加體育鍛煉，如跑步，游泳，跳繩等都是非常不錯的，既能減肥，又能增強(qiáng)體質(zhì)，同時還要控制飲食每餐吃到七分飽就可以了，只要堅持是不容易反彈的。