困就是睡不著怎么辦？

      這個(gè)可能還是有精神神經(jīng)方面的衰弱，可能性比較大的，那么這個(gè)可以喝安神補(bǔ)腦液的，白天要積極鍛煉身體，有效的體育運(yùn)動可以改變你的精神狀態(tài)的，那么是可以呵百樂眠的藥物
      

      失眠是一種常見的睡眠障礙。引起失眠的原因很多，包括心理因素，生理因素，環(huán)境因素等，饑餓，過飽，疲勞，情緒波動大，精神緊張都會導(dǎo)致失眠。需查明原因?qū)ΠY治療。
      

      困就是睡不著，首先要注意調(diào)整自己的心態(tài)，可以多去戶外活動，調(diào)整好良好的心情，可以吃一些助睡眠的藥物，補(bǔ)充充一些營養(yǎng)，不要給自己過大的心理壓力，放輕松
      
      以上是對“困就是睡不著怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！