困的睡不著怎么辦？

      出現(xiàn)入睡困難的情況，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┕染S素片，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，在日常的生活當(dāng)中增加一些戶外活動(dòng)的時(shí)間，鍛煉身體，對(duì)改善睡眠也會(huì)有一定幫助，也要適當(dāng)?shù)木徑饨箲]情緒，減輕心理壓力！
      

      應(yīng)該是跟精神過(guò)度緊張，心理壓力大，過(guò)度勞累熬夜都是有直接關(guān)系的，可以適當(dāng)?shù)目诜幬锇采裱a(bǔ)腦液，或者是匹克隆片。平時(shí)應(yīng)該保證生活規(guī)律，每天按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床，多參加戶外鍛煉。