困的睡不著怎么辦？

      出現(xiàn)入睡困難的情況，可以適當?shù)目诜恍┕染S素片，調節(jié)植物神經，在日常的生活當中增加一些戶外活動的時間，鍛煉身體，對改善睡眠也會有一定幫助，也要適當?shù)木徑饨箲]情緒，減輕心理壓力！

      應該是跟精神過度緊張，心理壓力大，過度勞累熬夜都是有直接關系的，可以適當?shù)目诜幬锇采裱a腦液，或者是匹克隆片。平時應該保證生活規(guī)律，每天按時睡覺，按時起床，多參加戶外鍛煉。