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困得睡不著怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2021-01-17 11:39:53 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 困得睡不著怎么辦

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梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友：75552稱贊：3
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2021-01-17 15:47:17 我要投訴

      你所說的困了睡不著，這種情況應(yīng)該怎么辦？首先來說白天適當(dāng)?shù)纳偎X，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多和周圍人溝通交流，另外睡前燙燙腳，喝杯熱牛奶，看看狀況有沒有進(jìn)一步的改善，必要時(shí)到精神心理科接受相應(yīng)的藥物治療。
      

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