失眠睡不著，困也睡不著

      指導(dǎo)意見：
      你好：你的情況考慮是睡眠環(huán)境改變，一個(gè)人睡覺不適應(yīng)導(dǎo)致的睡眠障礙，建議睡覺前聽聽音樂，用熱水泡腳，看不喜歡書報(bào)，喝一杯溫牛奶有助于睡眠，如果還不行的話，可以服用安神補(bǔ)腦液改善睡眠。
      

      試點(diǎn)這個(gè)情況有安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，不用擔(dān)心，平時(shí)注意觀察天氣復(fù)查就行，根據(jù)癥狀對(duì)癥治療，有癥狀的話直接用藥物進(jìn)行治療就行，不用擔(dān)心，平時(shí)注意休息。
      

      失眠這個(gè)情況可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能慢慢恢復(fù)，不用擔(dān)心，平時(shí)注意觀察定期復(fù)查就行了，根據(jù)癥狀對(duì)癥處理就可以，不用擔(dān)心，沒問題的?？梢钥粗嗅t(yī)開中藥調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“失眠睡不著，困也睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述不知道怎么回事一個(gè)人睡，很不踏實(shí)，失眠睡不著，之前在學(xué)校一直和同學(xué)睡覺，到大學(xué)，自己一個(gè)人睡，腦子感覺很敏感，只要是有動(dòng)靜。就睡不著，很困，也睡不著，每天睡覺都很抵觸很想睡覺，就是睡不著。
      指導(dǎo)意見：
      考慮你有焦慮緊張引起的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)是可以痊愈的。祝健康快樂每一天！