晚上一直入睡非常困難

健康咨詢描述： 晚上入睡非常困難，有時(shí)候想睡睡不著會(huì)把自己給急哭，本來好轉(zhuǎn)了一些，后來學(xué)校要求搬宿舍之后，我開始嘗試在10半左右睡覺，因?yàn)橹袄习疽?，可是入睡時(shí)間由最開始的幾分鐘到最后的一個(gè)多小時(shí)也不一定能睡著，不知道是我宿舍隔音效果差的原因還是我自己自我催眠逼著自己睡覺的原因，總感覺自己睡著了的時(shí)候，可室友的一點(diǎn)非常小的動(dòng)靜就把我吵醒了，早上起來也是一樣感覺自己醒了又感覺自己還在睡，但她們的下床的小動(dòng)靜我能聽見，從我初中的時(shí)候開始還會(huì)間接性的頭疼，后來到了高中頭疼的時(shí)間也越來越長，一個(gè)星期會(huì)有一天頭疼，每次都是比較吵的情況下然后自己覺得煩躁之后就會(huì)慢慢出現(xiàn)頭疼的情況