入睡困難，睡前會怕自己睡不著，然后一直睡不著

      首先你說的這種情況，一方面是和你這個年齡所受到的壓力有關(guān)系，晚上睡眠差，睡眠不好，主要是和學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)。主要還是通過自我調(diào)節(jié)，不要過多的去考慮這種問題，必要的時候進(jìn)行心理疏導(dǎo)，以及適當(dāng)?shù)氖褂弥叩乃幬铩?br />      

      您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！你的治療方向很好，做心理咨詢?？墒窃谶@里只是這么聊天效果并不好。先推薦睡前聽著催眠放松的音樂幫助入眠。