高三了為什么老會(huì)不知道原因的壓抑

      從你目前所描述的這些狀況來看，你所說的問題考慮屬于較為明顯的焦慮抑郁所造成的，建議多和這個(gè)人有一些溝通交流，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)和藥物治療，會(huì)有幫助和改善。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為存在青春期抑郁情緒的表現(xiàn)，癥狀比較輕，努力自我調(diào)整為好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你：第一，可以補(bǔ)充些微量元素礦物質(zhì)保健品；第二，運(yùn)動(dòng)治療。建議你加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增加戶外運(yùn)動(dòng)量比如長(zhǎng)跑或爬山運(yùn)動(dòng)，來努力調(diào)整自己，運(yùn)動(dòng)有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助你改善情緒、釋放壓力，是安全渡過青春期簡(jiǎn)單、有效的方法，而且要多曬太陽，多與父母、同學(xué)、老師溝通，協(xié)助處理不良情緒
      

      病情分析：
      高三隨著學(xué)習(xí)壓力增大，身體和心理的雙重壓力，會(huì)出現(xiàn)一些情緒變化，出現(xiàn)焦慮，抑郁的情緒，加之處于青春期，情感脆弱，會(huì)出現(xiàn)上述變化。
      指導(dǎo)意見：
      要給自己減壓，平時(shí)多進(jìn)行鍛煉，分散注意力，必要時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)或者在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療。
      
      以上是對(duì)“高三了為什么老會(huì)不知道原因的壓抑”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，經(jīng)常出現(xiàn)不明原因的壓抑，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)，到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，不開心的時(shí)候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，多和朋友家人交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起不熬夜。