不知道為什么感覺很壓抑

      病情分析：
      你好，看了你的描述，考慮存在些抑郁情緒的表現，與你處于青春發(fā)育期有一定的關系，體內激素的不穩(wěn)定所致
      指導意見：
      建議你，第一首先要自己努力調整，加強鍛煉，增加運動量來努力調整，比如長跑或爬山等戶外活動，運動有助于興奮性遞質的分泌，能幫助改善情緒、釋放壓力；第二也可找精神科醫(yī)生進行藥物、心理的干預
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，應該不是無緣無故就出現的吧。
      指導意見：
      你現在應該是和全國所有的學生一樣在家里上網課吧，平時生活規(guī)律嗎，有沒有熬夜的情況？也就是說有沒有晚上熬夜，白天想睡覺的情況，建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達到身心放松下來，強身健體一舉幾得。運動也可以讓你的注意力更集中。你也可以告訴父母，帶你去看看精神心理醫(yī)生。