睡不好，睡不深，白天心情不好，影響工作生活

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，出現(xiàn)這種狀況，主要還是因?yàn)檗o職后生活中缺少了努力的目標(biāo)，打破了正常的生活規(guī)律，加上考慮的比較多，就容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)這種情況，主要的任務(wù)是考慮備孕，因?yàn)樵趥湓衅陂g是不能亂服藥物的。建議生活要規(guī)律，堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘，盡管沒有固定的工作，可以找些自己喜歡的事情去做，并適當(dāng)?shù)牡綉敉膺\(yùn)動(dòng)鍛煉，讓生活充實(shí)起來?？梢栽卺t(yī)生的建議下用草藥酸棗仁，茯苓，桑葉，益智仁，甘草，各五克用開水泡開代茶飲，一日一次，可提高睡眠質(zhì)量，又沒有副作用。

      病情分析：
      失眠，壓力太大，情緒低落，之前有過抑郁表現(xiàn)的情況，現(xiàn)在仍然存在抑郁癥狀，那么你的問題是抑郁復(fù)發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁目前的治療是可以通過藥物治療和心理咨詢治療結(jié)合起來效果比較好，至少需要保證一種治療方式。另外就是平時(shí)需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)心情，比如運(yùn)動(dòng)鍛煉，培養(yǎng)興趣愛好，聽聽音樂，外出走走散散心等方式調(diào)節(jié)心情。