健康咨詢描述: 平常夜里都會(huì)醒好幾次,這兩天天天做夢(mèng)夢(mèng)不醒,醒來還會(huì)覺得很累,很難受
病情分析:
你好,根據(jù)你現(xiàn)在這種情況來看,你最近睡眠不好,總是醒來,考慮是有些植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀,
指導(dǎo)意見:
你平時(shí)需要保持心情舒暢,可以早上睡前喝杯熱牛奶,同時(shí)用熱水泡泡腳,服用谷維素片調(diào)理一下吧。
病情分析:
考慮有可能是因?yàn)榫窬o張或者焦慮造成的睡眠障礙造成的癥狀
指導(dǎo)意見:
建議你可以考慮口服安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)一下,避免緊張焦慮的情緒,多進(jìn)行戶外活動(dòng),必要時(shí)中醫(yī)調(diào)理一下
病情分析:
您好,如果您夜里睡眠中會(huì)醒好幾次,而且每天做夢(mèng),醒來后感覺很疲乏,是您睡眠質(zhì)量不好引起的。
指導(dǎo)意見:
你要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,平時(shí)要注意緩解精神壓力,睡前不要玩電腦和手機(jī),要注意勞逸結(jié)合,每晚定時(shí)上床睡覺,睡前不要想太多事情,晚餐不要過飽,如果癥狀不改善,可以試用健腦丸。
以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量出現(xiàn)問題,請(qǐng)細(xì)細(xì)道來”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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